先々週から先週にかけて、食欲があったんです。 最近の私は、ほぼ１日１食。まぁ、多く言って１．５食ですかね。高校生のときから朝食は食べない。最近のお昼はおにぎりとナッツ。おにぎりだけだと腹持ちが悪いので、ナッツも食べるようになりました。お塩をパラパラふりかけて会社でも食べてます。で、夜はふつうに。でも、”ふつう”といっても、面倒で料理苦手な私はまともなのは食べれません笑
普段がこんな食生活なので、お昼に通常分量の食事を摂ると、夜までにお腹が空かないのでそのまま食べずに寝ることがほとんどでした。
そんな私がここ２週間ほどは在宅勤務でお昼に普通に、そこそこお腹いっぱい食べて、夜もそれなりに食べることが続いていたんですよね。休日もお昼にお腹が空いて食べて、夜も食べる。月のリズムみたいなのもありますが、今回は食欲が長く続いていたので自分でもちょっと不思議に思っていたんですよね。案の定体重は１キロくらい増えてましたし。
しかもいつもは朝までぐっすりなのに、最近は寝ていても途中で目が覚めたり。まぁ、暖かくなったりしてお布団の温度の調整が難しかったり、花粉症の鼻詰まりとかもあったのですが、なんだかいつもと違ったんですよ。
で、今週とうとう叔母が天国にいき、初めての週末だったのですが、久しぶりにお昼を食べずに夜まで過ごせました。といっても、午前中にバナナとコーヒー。午後にちょっと甘いものが食べたいなーと思ったときにふと非加熱のはちみつが冷蔵庫にあるのを思い出して、１スプーン舐めたりしましたけど（これがまた美味しかった～！）久しぶりのほぼ１日１食でした！ 空きっ腹にビールを飲んだので、いつもより酔いが回った感じで、オトク感を味わいましたｗｗ
朝もね、コーヒーを淹れながら、なんか久しぶりの静寂感を感じれたんですよね。その時も、あぁ、それまでなんだかストレスを感じていたんだなぁっと思ったんですよね。私は最近の叔母とは関わることは少なかったけれど、同居していた母や妹から話を聞いていて、叔母のことや、同居している私の家族のことが、無意識に気になっていたんでしょうね。叔母がなくなったことでその心配をする必要がなくなったので私の心の平穏が戻ってきた感じがします。
私は肉体的なストレスは胃にきて食欲がなくなるのですが、精神的なストレスは甘いものとか食べたくなって逆に食欲が出るんですよね。食べても物足りない感じ。だから、ここ２週間の通常ではない食欲は、なにか精神的なものだったのでしょうね。先日の火葬のときも、久しぶりに家族や親戚と数時間過ごして賑やかだったので、なんだか疲れてましたｗ 明日もまたお葬式とかあって親戚が集まって大人数になるので疲れるんだろうなぁとは思いますが、めったにないことなので、それはそれで楽しもうと思います！月曜は在宅だし、火曜は休みだしね！
みなさんはストレス過多の兆候とかあります？
ちょっとでも変化を感じたら、早めに対応できるといいですよね。といっても、それが難しかったりするんですけどね。
がんばりすぎないようにしましょうね♪
みらこー
