私は20歳のときに田舎から都会へ上京した翌年に花粉症デビューをしまして（笑）かれこれもう30年近くのお付き合いになりますｗｗ すごいねー、もうそんなになるのね、おほほ。
10年くらい前が絶好調に最悪で、どれだけ最悪だったかというと、息をしていたら鼻が両方とも完全に塞がって息が出来なくて窒息するかと思ったくらいです（笑） すぐに、口呼吸をすれば良いんだと気がついたので死には至らず助かりました（笑）（笑） でも、ほんと、あのときはびっくりしました！ もちろん目も痒くて点眼点鼻薬と強いステロイドのものでしのいでました。 その時に調べたアレルギー度では、杉がレベルMAXで振り切ってましたよｗ
その後、まぁ、鬱状態とかもあったので、なんとか体調を良く出来たらと色々と試した結果、ここ６年くらいは薬を飲まずに過ごせる程度な状態になっています！ とはいえ、先週あたりからくしゃみと目の痒さが出てツライです（＞＜）
私の花粉症が改善されたきっかけとなったのは、大きく下記の二つかなと考えてます。
１．断糖肉食（糖質オフ）
もともとお米、麺類が好きではなく、お肉やチーズが好きだったのでめっちゃ簡単でした！完全にはしていなかったけど、積極的に肉やチーズを食べて幸せでした（笑）
２．良いお塩の摂取
お塩はね、いいですよ～。皮膚や目が痒いときもお塩を塗りつけたり、お塩で洗ったりするとスッキリしますし、もともと蚊に刺されやすい上にめっちゃ痒くなっていてムヒとか必須アイテムだったのだけど、気づいたら虫にも刺されにくくなっているし、刺されても痒みが持続しなくなっていて、めっちゃ助かってます！
断糖肉食は、体質的に合わない人もいるかもだけど、良いお塩の摂取はみんなにオススメです！
私は起床後と就寝前にお塩を入れた水を飲み、お昼ごはんのおにぎりにもパラパラとふりかけて、最近だと20g/１日くらいの摂取量になるんじゃないかなと。
世間では減塩が叫ばれてますが、まぁ、私は陰謀論とかも好きな天邪鬼さんなので積極的に増塩してますｗｗ
千差万別なのでそれぞれの体質に合った健康方法を見つけるのが大切ですよね～。
身体さん、いつもありがとう。
みらこー
